夏季养生我们要吃什么水果最去火

夏季养生我们要吃什么水果最去火!现在我国很多地区已经进入初夏时节，上火情况也频频出现，随着水果大量的上市，夏季养生我们要吃什么水果最去火!

夏季养生我们要吃什么水果最去火

　
　　—西瓜
　　西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
　　—西红柿
　　西红柿尽管一年四季都可见，但在夏季的最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
　　—梨
　　因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。
　　—草莓
　　中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
　　—大豆
　　大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
　　—苦瓜
　　苦瓜历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
　　
　　水果入口前，最重要的是要清洗干净。水果表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。