求增重方法

虎头虎脑的进g · 发表于 2016-7-23 08:35:52|来自：河南

胖子路过

阿三的救赎之旅 · 发表于 2016-7-23 08:58:51|来自：河南

别跑步，俯卧撑200，把脚垫高。每天5顿饭，多吃鸡蛋白，鸡胸肉等！

superwd12 · 发表于 2016-7-23 09:09:49|来自：河南

楼主，我1米9，体重一直120斤的咋破，目标先涨到130
最近开始健身了
瘦的时候189高，112斤
现在维持在120了。。。

莲沉黙乜痛 · 发表于 2016-7-23 09:42:15|来自：河南

你这是在拉仇恨！

他忘了他 · 发表于 2016-7-23 10:24:50|来自：河南

瘦子不知道胖子的苦，唉。

一空shine · 发表于 2016-7-23 10:28:14|来自：河南

长肌肉呗多做力量训练吃些增肌粉

深爱是场谋杀丶 · 发表于 2016-7-23 10:31:26|来自：河南

绝逼拉仇恨阿你跟我学学光吃不动我这种原本吃不胖的体质都变成胖子了

雨雪中徘徊 · 发表于 2016-7-23 10:55:25|来自：河南

你这是活动量大了吃的少了

p5137138 · 发表于 2016-7-23 12:04:49|来自：河南

晚上六点之前吃饭，喝一瓶啤酒。晚上十点吃一顿夜宵。别锻炼

luan111000 · 发表于 2016-7-23 12:18:53|来自：河南

跑步多了